CONSULTATIONS
Psychologie & Hypnose
Retrouvez votre équilibre.
Vous traversez une période difficile ? Vous ressentez du stress, de l’anxiété, des troubles émotionnels ? Vous souhaitez changer un comportement inconfortable ? Avoir une meilleure relation à vous-même et avec les autres ? Ou simplement mieux vous connaître ?
La démarche psychologique peut vous aider à avancer, à trouver du sens et à retrouver un équilibre.
La Psychologie : pour une transformation profonde
La psychologie est une science qui étudie le fonctionnement de l’esprit humain, les comportements, les émotions et les relations. Elle permet de mieux comprendre ce que nous vivons, nos mécanismes intérieurs, et les difficultés que nous pouvons rencontrer au cours de la vie. Elle permet de mettre en lumière les schémas qui vous freinent et de construire de nouvelles façons d’agir et de ressentir.
Chaque personne est unique, et chaque parcours l’est aussi. En tant que psychologue, je vous accompagne là où vous en êtes, dans le respect de votre rythme, de votre vécu, et de vos objectifs.
L’accompagnement psychologique est avant tout une rencontre : un espace de parole et de réflexion, mais aussi un travail d’exploration intérieure, soutenu par une relation de confiance.
Les étapes de la thérapie
Mettre des mots sur ce que vous vivez
Comprendre ce qui vous freine, vous fait souffrir ou se répète
Accueillir vos émotions
Identifier vos besoins profonds
Développer de nouvelles manières de penser, d’agir ou de vous relier aux autres
Retrouver un sentiment d’alignement, de confiance et de liberté intérieure
Pourquoi faire un suivi psychologique ?
Le travail psychologique ne vise pas seulement à “aller mieux” au sens immédiat. Il permet une transformation plus profonde, une meilleure connaissance de soi, et souvent, une manière nouvelle d’être au monde. Il aide à :
C'est pour vous, si vous souhaitez :
Sortir des schémas répétitifs
Apaiser les conflits intérieurs
Mettre en cohérence les émotions, les pensées et les actions
Donner du sens à son histoire
Se (re)connecter à ses valeurs, ses besoins, ses désirs profonds
Reprendre sa place dans sa vie, avec plus de liberté et de justesse
Entamer un travail psychologique, c’est faire le choix de s’écouter, de se donner de l’espace, et de s’offrir un temps pour soi, en dehors des pressions du quotidien.
C’est un acte de courage, mais aussi de soin. Un pas vers plus de clarté, d’apaisement, et d’autonomie intérieure.
L’hypnose thérapeutique
L’hypnose ericksonienne est une approche thérapeutique douce et respectueuse, développée par le psychiatre Milton H. Erickson.
Cette approche ne cherche pas à imposer des suggestions, mais à accompagner la personne dans un état élargi de conscience pour mobiliser ses propres ressources inconscientes.
Elle favorise les transformations intérieures, en vous aidant à dépasser certaines difficultés émotionnelles, comportementales ou relationnelles, pour avancer avec plus de légèreté et de confiance.
Que se passe-il lors d'une séance d'hypnose ?
Le monde extérieur s’estompe progressivement
L’imagination s’active
La perception du temps peut changer
Les sensations, émotions et images mentales deviennent plus présentes
Le déroulé d'une séance d'hypnose
Vous êtes là, pleinement présent, et en même temps un peu ailleurs. Vous ne dormez pas, vous ne perdez pas le contrôle : vous explorez simplement un autre niveau de vous-même, en toute sécurité.
Cet état vous permet d’entrer en lien avec les parties plus profondes de vous-même, celles que l’on appelle l’inconscient. C’est là que résident vos apprentissages, vos émotions refoulées, vos souvenirs anciens, mais aussi vos ressources, vos forces oubliées, votre créativité, et votre capacité à changer.
L’hypnose permet de faire émerger les contenus inconscients, de les observer avec une distance nouvelle, puis de les transformer, avec douceur et respect, pour retrouver un fonctionnement plus aligné avec vos aspirations profondes.
Comment l’hypnose ericksonienne peut vous aider ?
Sur le plan émotionnel
- Colère, frustration, tristesse, peur
- Anxiété, stress chronique, surcharge mentale
- Hypersensibilité émotionnelle
- Émotions bloquées ou refoulées (qui “explosent” ou se manifestent physiquement)
Sur le plan personnel et relationnel
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Peur du jugement, timidité, inhibition
- Sentiment d’échec, tendance à se dévaloriser
- Problèmes liés à l’attachement : peur du rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice
- Blocages affectifs ou schémas répétitifs dans les relations
Sur le plan comportemental
- Phobies (avion, animaux, espaces clos, etc.)
- Troubles du sommeil
- Troubles alimentaires ou compulsions
- Difficultés à lâcher prise, perfectionnisme, besoin de contrôle
- Comportements inconfortables : se ronger les ongles, la procrastination
Périodes de changement
- Deuils (d’un proche, d’une relation, d’un projet ou d’un rêve)
- Séparations, ruptures amoureuses ou amicales
- Déménagement, changement de travail, départ à la retraite
- Passage à la parentalité, ménopause, enfants qui quittent le foyer
- Remise en question existentielle, perte de sens, besoin de renouveau
Les questions que tout se monde se pose
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 1 heure.
Combien de séances sont nécessaires pour régler mon problème ?
Cela dépend de vos besoins et de votre rythme. La thérapie que je propose est une thérapie brève (généralement entre 1 et 10 séances).
Puis-je changer en une séance ?
Chaque séance apporte ses bénéfices. Dans la plupart des cas, le changement se fait graduellement, comme pour vous laisser le temps d’intégrer les avancées au fur et à mesure. Parfois un changement trop brutal peut entraîner une perte de repère et instinctivement le sujet cherchera à revenir en arrière. Il arrive aussi que vous n’ayez besoin que de quelques séances pour vous booster dans la bonne direction, le reste du travail se faisant chez vous de manière autonome.
Pourquoi consulter un psychologue ?
A qui s'adresse l’hypnose ?
Toute personne a la capacité à entrer dans un état d’hypnose puisque c’est un état naturel. Si vous souffrez d’un trouble psychiatrique, si vous êtes actuellement suivi par un psychiatre ou sous traitement médicamenteux, vérifiez auprès de votre professionnel de santé si l’hypnose est compatible dans votre cas. Je suis disponible pour entrer en contact avec vos prescripteurs et mettre en place un accompagnement pluridisciplinaire si besoin. C’est ensemble que nous déciderons si nous pratiquerons l’hypnose ou non.
Est-ce que l’hypnose fait « perdre le contrôle » ?
Non. En hypnose thérapeutique, vous restez pleinement conscient.
Est-ce que les séances de psychothérapie ou hypnose sont remboursées par la sécurité sociale ?
Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement.
Puis-je annuler ou reporter une séance ?
Oui, en cas d’impossibilité, vous pouvez annuler ou reporter une séance en prévenant au moins 48 heures à l’avance.
Le cabinet est-il accessible aux personnes à mobilité réduite ?
Oui, le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite.